Sommaren och andningen – så skyddar du dig vid KOL
Sommaren kan vara härlig – men för dig med KOL finns det vissa väderfenomen som kan förvärra symtomen. Här är vad du bör tänka på för att må så bra som möjligt under de varma månaderna.
Värmeböljor
I Sverige är värmeböljorna inte alls lika vanliga som i Sydeuropa, men de väntas bli fler i takt med klimatförändringarna. Höga temperaturer kan belasta kroppen, även för friska personer. För att kyla av kroppen så ökar blodcirkulationen i huden, vilket gör att hjärtat får jobba hårdare. Kroppen förlorar vätska och salt genom svett och det ökar risk för värmeslag och överhettning. Den som lever med en kronisk sjukdom som KOL behöver vara extra uppmärksam på höga temperaturer.
Tips:
– Följ vädervarningar. Många länder har varningssystem för höga temperaturer
– I Sverige skickas de ut från SMHI och Radio P4.
– Drick mycket vatten och mindre av söta drycker och alkohol.
– Håll dig i skuggan eller inomhus under de varmaste timmarna.
– Skapa svalka med kall dusch eller blöt handduk i nacken.
– Undvik fysisk ansträngning mitt på dagen.
Skogsbränder
I perioder då det är torrt i skog och mark ökar risken för gräs- och skogsbränder. Brandrök innehåller små partiklar som kan irritera luftvägarna och förvärra KOL. Beroende på hur vindarna rör sig kan partiklar från stora bränder nå många mil.
Tips:
– Stanna inomhus med fönster stängda om det brinner i närheten.
– Använd andningsskydd om du måste gå ut.
– Prognos för luftkvalitet kan du hitta på SMHI (SMHI luftwebb) www.smhi.se/data/luftkvalitet/luftwebb
Resa med KOL
Det är inte farligt att flyga om du har KOL, men det är viktigt att planera noga. Under en flygresa sjunker syrgashalten i luften, vilket kan leda till ökad andnöd, hosta och obehag och större behov av extra syrgas. En del flygbolag kan tillhandahålla syrgas ombord.
Tips:
– Kontakta flygbolaget så tidigt som möjligt. Om du använder syrgas, kolla om de tillåter din syrgas och om de kräver läkarintyg. Olika flygbolag har olika regler för vilken sorts syrgas som får tas med.
– Kontakta din läkare för att se undersöka om du är i tillräckligt god form och har nödvändig medicin för att klara resan.
Här kan du läsa mer: www.europeanlung.org/wp-content/uploads/2021/01/se-air-travel.pdf
ID 15177-30.05.2025
Behövs en behandlingsplan?
En behandlingsplan innebär en skriftlig plan som ger handfasta tips om hur man ska undvika försämringsperioder och som innehåller instruktioner om vad man ska göra ifall man blir sämre och vem som ska kontaktas. För den som är anhörig är det bra att veta vad man ska vara uppmärksam på så att man kan agera i tid.
Läs mer
Försämringsperioder
En försämringsperiod kan innebära bestående förlust av lungfunktion och fysisk kapacitet. Därför är det viktigt att förebygga försämringsperioder och agera i tid om hälsan förändras. Den medicinska termen för försämringsperioder är exacerbationer. Känner du till vad du kan göra själv?
Läs mer
Behandling
Du kan själv göra mycket för att bromsa upp sjukdomen! Du har stor möjlighet att påverka hur du kommer att må framöver. Du kan också få stöd för att få hjälp att genomföra ändringar som behövs för att hålla dig frisk.
Läs mer